토로 인디언 티카 마살라 스튜 113그램

토로 티카 마살라는 토마토와 코코넛 밀크를 넣은 인도 요리 티카 마살라에서 영감을 받은 맛있는 스튜입니다. 생강과 고수로 간을 하고 닭고기와 함께 제공됩니다. 신선한 샐러드와 처트니를 곁들이면 더욱 맛있습니다. 누구나 좋아하고, 만들기도 쉽습니다.

준비
1. 닭고기 500g을 입방체 모양으로 자르고 프라이팬에 볶습니다.

2. 봉지 내용물을 냄비에 붓습니다. 물 4dl와 코코넛 밀크 4dl 또는 물 6dl와 크림 2dl을 넣습니다.

3. 냄비를 저어가며 끓인 후 10분간 끓입니다. 끓는 시간이 거의 다 되었을 때 고기를 넣습니다.

재료

옥수수 전분, 토마토 18%, 설탕, 양파, 향신료, 소금, 코코넛 밀크, 생강 2%, 고수, 효모 추출물, 마늘, 레몬, 염색(파프리카 추출물), 포도당 시럽, 메밀, 우유 단백질.

조리 후/분량
에너지(kJ) 555kJ
에너지(kcal) 133kcal
지방 6.8g
그 중:
- 포화지방산 4.6g
탄수화물 6.6g
그 중:
- 당류 3.4g
단백질 11g
소금 0.76g

제품 구성은 변경될 수 있습니다. 따라서 제품 포장에 있는 성분표를 항상 확인하시기 바랍니다.