토로 아메리칸 스튜(Amerikansk gryterett) 187g

토로 아메리칸 스튜는 미국 남부 지역의 풍미를 그대로 담아냈습니다. 카옌페퍼, 칠리, 마늘로 은은하게 양념하고 쌀, 옥수수, 양파를 더했습니다. 모든 종류의 고기와 함께 드실 수 있지만, 다진 고기와 함께 드시면 더욱 맛있습니다.

좋아하기 쉽고, 만들기도 쉽습니다.

준비
1. 다진 고기 400g을 프라이팬에 볶습니다.

2. 다진 고기와 봉지 내용물을 냄비에 넣습니다. 물 8dl를 넣습니다.

3. 끓어오르면 저어주면서 20분간 끓입니다. 가끔씩 저어주세요. 기호에 따라 소금과 후추로 간을 해주세요.

재료

쌀 50%, 야채 25%(토마토 11%, 양파 5%, 옥수수 5%, 파프리카, 콩 2%), 밀가루, 설탕, 탈지유, 옥수수전분, 향료, 소금, 유채씨유, 향신료, 염색(파프리카 추출물), 마늘.

100g당 영양성분 에너지: 512kJ 칼로리: 122kcal 지방: 5.1g 포화지방: 2.4g 탄수화물: 11g 당류: 2.4g 단백질: 8g 나트륨: 0.5g